<도둑맞은 집중력>, 요한 하리 _

도둑맞은 집중력 저자 요한 하리 출판 어크로스 발매 2023.04.28. 요즘들어 친구들이랑 숏츠, 릴스에 중독된 것 같다는 얘기를 많이 나눈다.

잠깐 보려고 봤는데 두시간이 지나있는 매직️ 요즘 핫한 키워드인 도파민 중독인걸까... 자꾸만 내 뇌가 멍청해지는 것 같은 기분이 든다.

기억력도 안 좋아지고, 집중력도 마찬가지ㅠ 퇴화되고 있는 느낌. 그래서 뇌과학 관련 유튜브도 보고 이것저것 도파민 디톡스에 대해 공부도 해보는 중!!

(이 또한 젊은이들 사이에서 소소하게 유행중인 듯) 친구 둘이나 이 책을 읽길래 따라 읽어보려고 책을 빌렸다. 400페이지를 넘는 책,, 평소 읽던것보다 두꺼워서 이걸 읽는 것 자체가 하나의 챌린지처럼 느껴졌다. 이미 낮아진 집중력으로 책을 읽다보니 책에서 지적하는 행동들을 내가 독서하면서 행하고 있다는 것을 발견했다.

한 시간에 한 번씩 카톡앱에 들어가 연락을 확인하고, 온갖 SNS를 돌며 내가 놓친 새로운 뉴스거리가 없는지 확인하는 나. 잠깐 들어간 인...