종아리 쥐나는 이유(+저림, 통증) 진짜 잡히긴 하네요

요즘 날이 좋다 보니 놀러 가고 싶고 특히 바다를 보고 싶다는 생각이 간절하다. 곧 다가올 대학원 시험 준비와 과제로 집에만 있어야 한다는 사실이 슬프지만 방학만을 기다리며 꾹 참고 있어본다.

바다에 직접 가지는 못하지만 바다의 향을 간접적으로 맡기 위해 발걸음을 옮겨 해산물을 먹는 것으로 속이라도 달래보자며 위안하였다. 이왕 먹는 것이니 몸을 생각해서 피로회복에 좋은 타우린이 풍부하고, 숙취해소와 고혈압 개선 등에 좋은 건강한 음식인 조개구이를 시켰는데, 사실은 핑계고 그냥 먹고 싶어서 시켰다 :) 먹고 와서 생각해 보니 고혈압이나 혈관 건강에 좋은 식재료를 평소에도 꾸준히 먹어서 관리하면 좋을 것 같았다.

지금 계절에는 훨씬 완화가 많이 되었지만 겨울에는 손발이 차가워 깜짝 놀라기도 한다. 수족냉증도 혈액순환이 원활하지 않아서 생기는 현상 중 하나로 이뿐 아니라 근육이 당기면서 종아리가 저리는 증상, 쥐라고 하는 현상이 많이 나타난다.

종아리 경련 근육이 당기면서 저리는 느낌, ...