100세까지 88하게~~안녕하세요 백팔입니다.골다공증 수치(골밀도수치) 올리기 위한 내용 정리했습니다.골다공증_칼슘이 빠져 나가요...35세이전까지는 골밀도가 최대치를이루지만 이후부터는 점차 낮아집니다.특히 여성에게서 골밀도가낮아지는 경향이 높게 나타납니다.즐겨 마시는 커피한잔에 들어있는 카페인이 칼슘을 배출시키고 음식을 먹으면서도 흡수도 되지만 빠져 나가기도 합니다.이렇게 빠져나간 칼슘을 채워야 하는데 그게 또 쉽지가 않습니다특히 여성의 경우임신, 출산, 생리등으로 인해여성호르몬의 변화가 생기게 되면칼슘이 빠져 나가고폐경이후에는 급격히 감소합니다.뼈에서 칼슘이 빠져나가는 골다공증도 무섭지만 골다..........
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