오늘은 모양도 예쁘고 새콤달콤 맛있어서 자꾸만 손이 가는 유혹의 과일~ 자두에 대해서, 자두 효능과 자두 부작용 모두 알아보도록 할게요~ ^^ 그냥 달고 맛있어서 아무 생각 없이 먹었던 자두가 대체 어떤 효능들이 있는 걸까요? 자두는 80%가 수분으로 되어 있고 100g당 약 34kcal로 열량이 매우 낮으며 비타민과 미네랄 및 항산화 성분이 뛰어난 여름 과일입니다.
좀더 구체적인 자두 효능, 알아볼까요? 변비예방, 장건강, 붓기제거 자두에는 식이섬유가 다른 과일들에 비해 비교되지 않을 만큼 풍부하게 들어있어 장을 자극해 장에 쌓여있는 숙변을 배변시키는데, 이 과정에서 신장의 활동을 돕는 시트로닌 성분이 신장 활동을 자극하여 이..........
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