미네랄 왜 꼭 챙겨야 할까ㅣ흡수 빠른 액상미네랄 추천

우리 몸에 필요한 5대 영양소 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민과 함께 미네랄(무기질) 을 들 수 있어요. 평소 단백질과 비타민은 생명에 필수다!

라는 심정으로 광클하며 챙기는데 미네랄은 이상하게~ 소홀하게 생각하는 거 같아요. 다른 영양소와 마찬가지로 필수 영양소인데 말이죠.

그래서 선택한 오늘의 영양소 미네랄 특집인데요~ 미네랄 섭취해야 하는 이유와 함께 액상 미네랄 제품으로 왜 메리루스 이어야 하는지 정보 안내해드리겠습니다. 미네랄 영양소 챙겨야 하는 이유 미네랄이 우리 몸에서 하는 일!

이러니 소량이지만 꼭 필요한 영양소 인거겠죠! 참고로 미네랄은 적게 섭취하는 건 괜찮지만 장기간 부족하게 되면 결핍 현상을 초래할 수 있어요.

그럼 이버엔 미네랄 영양소 종류, 권장량 알아볼게요. 칼슘 (Calcium) 800~1,000 mg 마그네슘 (Magnesium) 350 mg 칼륨 (Potassium) 3,500 mg 나트륨 (Sodium) 1,500 mg 인 (Phosphorus) 7...