2021년 10월 8일 금요일 오랜만에 플랭크를 하니 1분을 못 버티겠다! ㅋㅋ 골고루 잘 먹고 알찬 하루 GOOD!!!
식단 점심 12:30 백반 저녁 18:00 쑥떡 운동 유산소 기본 플랭크 30초 / 45초 폼롤러스트레칭...
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