혈당스파이크 방지, 바나나잎 영양제로 식후혈당 변화 후기

육아랑 집안일, 블로그까지 하다보면 너무 바빠서 끼니를 대충 때우다 보니 탄수화물이 가득한 음식으로만 먹게 되더라고요. 편하고 맛있긴 했지만, 밥만 먹으면 금방 졸리고 몸이 무거워지는 느낌도 들고 붓기가 심해지고..

이게 소문으로만 듣던 혈당스파이크 영향인가?’ 싶었는데 검색해보니 혈당스파이크 증상이 맞더라고요.

안그래도 건강이 엉망인데 이렇게는 안되겠다 싶어서 식사후 혈당스파이크 방지 에 돌입했습니다. 혈당스파이크가 처음에는 단순히 졸립구나 싶었는데 졸음과 피곤함이 일정하게 계속되더라고요.

특히 음식 조절이 어려운 날은 더 심했어요. 간신히 오후를 버티고 나면 육퇴후에는 아무것도 못할정도로 체력도 안 좋아지고 체중도 불어나고 다이어트는 계속 실패하고 있었죠.

잠만 쏟아지는 나 자신한테 화가 나면서도 해결 방법을 모르니 막막했어요. 혈당스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승했다가 갑자기 떨어지면 생기는 현상인데 이게 몸에 엄청난 피로감을 주고 체지방도 쌓이기 쉽게 만드는 원인이래요....