21년생 현재 키 114cm 성장기 아이를 키우는 부모라면 한 번쯤은 어떻게 하면 우리 아이 키가 더 잘클까? 하는 고민을 해보셨을 거예요 저도 3살 5살 두 아이를 육아 중인데 또래보다 키가 큰 편이라 주변에서 식단이나 영양제에 대한 질문을 자주 받게 되는데요 사실 키는 유전이 가장 큰 요인이지만 식습관, 수면, 영양제 보충도 분명 중요한 역할을 해요.
오늘은 제가 실천하고 있는 키 성장 루틴과 함께 요즘 잘 먹이고 있는 액상칼슘 키즈칼슘영양제를 소개해 드릴게요! 우리 아이 키 성장, 식단부터!
우선 가장 기본은 칼슘이 풍부한 식재료를 자주 챙겨주는 거예요. 저는 아침마다 우유 한 잔 반찬으로는 멸치, 두부, 새우 같은 해산물을 주로 주고 간식으로는 견과류를 주로 줬어요.
이런 식단이 아이들 키에 은근히 도움이 되는 걸 요즘 느끼고 있거든요~ 그리고 키 성장에 빠질 수 없는 숙면도 중요해요! 저희 애들은 비교적 일찍 자는 편인데, 거의 밤 9시쯤 되면 잠드는 편이에요 이 생활습관이...
