안녕하세요 토리에요! 맛집 블로거를 하고 맛집도 좋아하다보니 당연히 함께 따라오는것이 살인것 같은데요 살이 찌는데 마냥먹을수도 없는것이니 오늘은 유투브에서 핫한 스위치온 다이어트를 해보기로 마음을 먹었습니다.
그래서 스위치온 다이어트 1-3일차 완전 단백질 쉐이크만으로 버텨야 하는 이기간에 대해 알아보도록 하겠습니다.! 스위치온 단식 1-3일차 후기 식단 스위치온 다이어트에 대한 기본적인 사항에 대해서는 알고 있다고 생각하고 뒷편에 주의사항만 남기도록 하겠습니다.
먼저 가장힘든기간 시작 3일을 말씀드리겠습니다 이 3일동안 탄수화물을 제한함으로써 우리 몸을 전체적으로 쉴수 있도록 해주는 기간이며 최대한 근육량이 빠지지 않도록 단백질을 가루의 형태로 보충해주는 기간을 말합니다. - 1일차 사실 1일차부터 엄청 힘들지 않았습니다. 왜냐 전날에 난 다이어트할것이기 때문에 먹고싶은것을 다먹어놔서 매우 배부른 상태였습니다 이렇게 전날에 폭식을 하는것은 좋은 방법은 아닌것은 알고 있지만 1달간의...
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원문 링크 : 스위치온 다이어트 후기 1주차 1-3일 식단
