튜빙밴드와 밴드 그립바 홈트 다시 시작

코로나 시대가 끝날 기미가 보이지 않는다..2019년 하반기 부터 시작한 나의 헬스생활은 2020년 코로나 19와 함께 막을 내렸다. 아무래도 힘들게 운동을 하는 공간이다 보니, 불안해서 도저희 갈수가 없었다.

그래서 근손실도 오고, 내 몸은 망가져 갔다.그러다 보니 담배를 1년 가까지 참고 있음에도 몸은 그때보다 더 망가진 느낌이 든다. 최대 풀업을 15개 이상 가능 했는데, 오랜만에 치닝피닝으로 해보니 겨우 5개 하니 힘들어서 올라가지 못하겠다.

점점 나이가 들면서 배는 나오고, 체지방 10~12% 복근도 있었는데 이젠 없어 졌다.그래서 홈트레이닝을 계획 했다. 아직 헬스장을 등록 하기에는 위험하다는 생각에 기존에 있던 튜빙밴..........