안녕하세요 이제 날씨가 더워지니 다이어트 해야하는데 발등에 불이 떨어졌네요. 하지만 다이어트한다고 닭가슴살만 먹을 수는 없죠.
운동도 운동이지만 다이어트 실패의 원인은 맛없는 식단 때문도 클거에요. 밥 조금 야채가득 멍게비빔밥도 냉장고속 자투리야채를 활용해 색다르게 맛있는 저탄고지 맛있는 다이어트식단에 끼워주기로 했어요.
준비물 (1인분) 멍게비빔밥 멍게 1/2팩 125g 계란 1개 새싹채소 20g 집에 있는 채소 사과 1/8개 오이1/4개 당근 1/8개 상추 5g 빨강파프리카 1/8개 노랑파프리카 1/8개 김 5g 참기름1T 멍게양념장 맛술1tbs 참치액젓 1tbs 매실액기스1T 간마늘1/2T 멍게비빔밥소스 꿀 1T 식초1T 레몬즙 1/2T 고추장 1T 진간장 1/2tbs 겨자 1tbs 깨소금 솔솔 1T=15ml 어른밥숟가락기준 1tbs=5ml 일반티스푼기준 멍게 비빔밥 재료는 멍게와 밥 외에는 냉장고에 있는 야채를 아무거나 꺼내 쓰시면 됩니다. 비빔밥 소스 만들기 우선 멍게비빔...
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