*자료는 가장 하단에 첨부해뒀습니다. 최근에 제가 가장 관심있게 본 영상이 #내몸혁명 이라는 책을 내신 박용우 교수님의 4주루틴에 대한 영상이었어요!
원래는 '언더 스탠딩' 채널에서 처음 보고 알고리즘으로 '빅퀘스천'이라는 채널에서 좀 더 4주 루틴 실행 방법에 대해서 더 자세하게 설명해 주셨길래 진짜 실행해보자!!! 하는 마음으로 실행 체크표를 만들어 봤어요.
내 몸 혁명 : 네이버 도서 네이버 도서 상세정보를 제공합니다. search.shopping.naver.com 영상은 이 영상이구요. 벌써 100만이 넘었네요 :) 역시 다이어트는 초미의 관심!
그리고 기존에 발표되던 이론들하고 다른 방법으로 설포하고 계셔서 더 흥미로왔어요. 요약하면...
체중계의 숫자보다 실제 내 몸의 수치를 봐라!! 많이 먹어서 살이 찌는 몸이 된 게 아니라 이미 몸이 망가져 있기 때문에 받아들이는 몸이 살이 찌는 거라는..
비만의 시작점을 교정하는 이론이예요. 기존 알던 상식과는 전후가 바뀌었다고나 할...
#
1달다이어트
#
빅퀘스천
#
언더스탠딩
#
주2회단식
#
체지방줄이기
#
체지방줄이는법
#
체질개선
#
체질개선다이어트
#
혈당내리기
#
박용우교수
#
단식
#
다이어트실행표
#
24시간단식
#
4주다이어트
#
4주식단
#
내몸혁명
#
다이어트
#
다이어트따라하기
#
다이어트방법
#
다이어트식단
#
혈당줄이기
원문 링크 : 내몸혁명 4주루틴 실행 체크표 자료배포
