뚱뚱보 탈출 데드라인이 다가오고 있어요! 하지만 아직 빼야 할 지방은 너무나 많이 남아있습니당 ㅋㅋㅋ 그래서 저녁 식단을 조절해 보려고요.
그동안은 간헐적 단식한다고 쌀밥만 줄이고 다른 건 그대로 먹었거든요? 이제부터는 저녁에 양배추를 먹기로 했습니다.
양배추 삶는 법, 찌는 법 갑니다~ 양배추 한 통을 삽니다 4분의 1로 잘라주고요. 양배추 심은 잘라주세요.
냄비 물이 끓으면 양배추를 넣고 10분간 삶아주세요~ 필요하면 10분 후 2,3분 더 삶아주세요~ 너무 커서 반 통씩 삶았네요 양배추가 다 익었습니다! 김이 모락모락 이제 저녁은 양배추입니다.
누가 뭐라 해도 어떤 산해진미가 있어도 저는 양배추를 먹겠습니다. (굳은 의지) 열흘간 저녁으로 양배추 먹으면 1kg이라도 빠지겠죠?
부디 ㅎㅎ #저녁은양배추 #식단간다 #양배추 #양배추삶기 #위에좋은양배추 #양배추효능 #양배추효과 맛 간으로 양배추 효능 갑니다 1. 위 건강 증진 비타민U가 풍부해 위 점막을 보호하고 위궤양과 십이지장궤...
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