[식단기록] 다이어트 과학자 최겸, 최겸식단 1일차

다이어트 과학자 최겸 Gyum Choi 2015년 겨울, 친구 한 명이 스스로 세상을 떠났고, 앞으로 어떻게 살아야 할지 정했습니다. 이어서 많은 사람들이 잘못된 다이어트 때문에 삶이 망가지고 있다는 사실을 알게 되어 다이어트 연구를 시작했습니다.

그러다보니 올해로 8년째 다이어트를 연구하며 콘텐츠를 만들고 있습니다. 그동안 연구한 내용을 바탕으로 '다이어트 사이언스 2022'를 집필했습니다.

저서와 유튜브를 통해서 전통적 다이어트/영양 패러다임의 문제를 지적하고 대안을 제시합니다. 비만과 다이어트로 인해서 문제를 겪고 있다면 이 채널에서 시작할 것을 권장합니다.

궁금하... www.youtube.com * 다이어트 목적 보단 몸에 염증이 많아서 피부관리, 건강관리를 위한 식단임. 근데 올해 결혼이라 다이어트도 겸사겸사,, <식단 시작 전 나의 상태> before 사진은 2개월 후에 올리겠음!!!

피부과, 에스테틱, 한의원 안 다녀본 곳이 없음. 안 해본 거 없음.

여드름에 좋다는 ...