안녕하세요. 건강의 자유를 찾다의 FOH입니다.
간은 침묵의 장기라 불릴 만큼 이상 증상을 쉽게 느끼기 어렵습니다. 그러나 정기검진에서 ALT(알라닌 아미노전이효소), AST(아스파르 테이트 아미노전이효소) 수치가 높게 나온다면 간 건강에 빨간불이 켜졌다는 신호일 수 있습니다.
이러한 간 효소 수치를 정상으로 유지하고 간 기능을 회복시키기 위해서는 생활 습관뿐 아니라 식습관의 변화가 중요합니다. 이번 글에서는 간 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식과 실천할 수 있는 식단 습관을 소개합니다.
간 수치가 높을 때 나타날 수 있는 신호 1. 피로감이 쉽게 오고 회복이 느림 간 기능 저하는 에너지 대사를 떨어뜨려 만성 피로를 유발할 수 있습니다. 2.
오른쪽 윗배의 묵직한 느낌 간이 위치한 부위에 불편감이나 둔중함이 느껴질 수 있습니다. 3. 소화 불량과 복부 팽만감 담즙 분비에 문제가 생기면서 소화 기능이 떨어질 수 있습니다. 4.
눈의 흰자나 피부가 노랗게 변함(황달) 간 기능 이상이 ...
