안녕하세요. 건강의 자유를 찾다의 FOH입니다.
혈액순환이란 말 그대로 피가 우리 몸 구석구석까지 잘 돌아야 하는데요, 최근 계단을 오를 때 다리가 뻐근하고 손발이 자주 붓거나 차가워지는 경험이 많아지면서 "혹시 나도 혈액순환 안 되는 건 아닐까?" 하는 생각이 들었어요.
혈액순환 안될 때 나타나는 주요 증상 1. 수족냉증과 손발 부종 특히 하체에 부종이 자주 생기고, 손발이 차가워지는 증상 2.
피부 톤 변화와 거친 피부 결 얼굴과 손발의 혈색이 창백해지고, 피부 결도 푸석푸석해짐 3. 근육 경련과 관절통 근육에 산소 공급이 안 돼서 쥐가 잘 나고, 관절이 뻣뻣해짐 4.
두통과 만성 피로 노폐물이 쌓이며 머리가 무겁고 피곤함이 쉽게 가시지 않음 혈액순환이 잘 안되는 원인 운동 부족으로 인한 근육량 저하 호르몬 불균형과 수면의 질 저하 수분 부족 및 끈적거리는 혈액 상태 고지방, 고당분 식습관 혈액순환 개선을 위한 방법 1. 당독소 많은 음식 피하기 튀김, 가공육, 에어프라이어 냉동...
