만성피로 계속된다면? 혹시 부신피로 증후군일지도 몰라요

안녕하세요. 건강의 자유를 찾다의 FOH입니다.

“아무리 자도 피곤해요.” “아침에 일어나기가 너무 힘들고 집중도 안 돼요.”

혹시 이런 증상, 계속 겪고 계시나요? 단순한 피로가 아닌, ‘부신피로 증후군(Adrenal Fatigue)’일 수 있습니다.

이 용어는 아직 의학적으로 명확히 정립되지 않았지만, 실제 많은 현대인들이 스트레스성 피로와 호르몬 불균형으로 고생하고 있습니다. 오늘은 자가 진단부터 실천 가능한 회복 법까지 안내드릴게요.

부신피로 증후군이란? 부신은 신장의 위쪽에 있는 작은 장기로, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비합니다.

지속적인 스트레스로 부신이 제 기능을 하지 못하게 되면, 신체가 항상 피곤하고 무기력한 상태에 빠지는 걸 ‘부신피로’라고 부릅니다. 이런 증상이 있다면 의심해 보세요 자도 자도 피곤함이 해소되지 않음 아침에 일어나기 힘들고, 커피 없인 활동이 어려움 감정 기복이 심해지고 우울감이 자주 찾아옴 스트레스에 민감하게 반응하거나 면역력 저하 단 음식을...