[서평] 내 장은 왜 우울할까

요즘 사람들은 장이 좋지 않아보입니다. 이것 저것 가리지 않고 새로운 요리를 좋아하는 나는 어쩔때는 변비였다가 어쩔땐 묽었다가 어쩔땐 방귀를 수도 없이 뀌었다가를 반복하니 도대체 무엇을 먹어서 그리 된건지 알수가 없을때가 많아요 다만 내게도 요즘 새로 등장한 과민성대장증후군 그런거인가?

그런 생각이 들때가 있을뿐이었죠 그런데 알고 보니 나만 그런게 아니었습니다. 대부분 요즘 사람들이 다 그러한데 이 책을 읽고서 현대인의 장기능과 장건강이 좋지 않은 이유가 필연적이라는걸 알았습니다.

우리의 소화기관은 식도를 거쳐 위에서 소화된후 소장과 대장을 통과하며 변으로 나오는데 그 중 음식물의 영양을 흡수하는 주요 기관은 소장과 대장이라 할수 있습니다. 그 소장 대장속에는 마이크로바이옴이라는 유익균과 유해균이 균형을 이뤄 생태계를 이루고 있는데 그것들이 균형되게 이뤄져 있을때 우리의 건강을 유지할수 있다고 하는데요, 그 마이크로바이옴 장내 세균 불균형이 생기면 우리 몸에도 이상반응이 생기는거죠 ...

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