오늘은 아보카도에 대해 포스팅하려고 합니다 아보카도는 버터 과일이라고 할 정도로 불포화지방산이 많이 함유되어있어 고지방식품이라 하여 한동안은 다이어터분들에게 금지식품이기도 했는데요 최근, 다양한 연구결과들이 발표되면서 사실 아보카도속의 불포화지방산은 오히려 수많은 질병을 개선시킬수 있는 좋은 지방산이고, 아보카도는 그 외에도 다양한 비타민, 미네랄등이 풍부합니다. 아보카도를 처음 먹었을때는 과일이라는 개념이 강해서 이름값도 못하네 ㅎㅎ 생각했는데 두번 세번 먹다보니 지금은 아보카도가 최애식품이 되었습니다.
아보카도는 후숙과일이어 사왔을때 색이 아직 푸른색이면 조금 뒀다 먹고 색이 검은색에 가까우..........
아보카도 먹는법, 보관법 올립니다에 대한 요약내용입니다.
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