2021년 운동&몸상태 기록과 2022년 목표

어제도 바로 준비운동 마치고 뛰었음 어제는 생각을 좀 해보고 뛰었음 평균 페이스 4분 45초 내로 들어오는게 목표일때 초반에 좀 설렁설렁 뛰면 후반에 안힘들까? 그래서 초반에 평소보다 좀 천천히 뛰어보았음 4km까지 평균 페이스를 약 4분 56초 정도에 뛰었음 그랬더니 후반부에 더 빨리 뛰려고 하닌까 엄청 힘이 듬 7키로 까지 4분 35초의 페이스로 뛰고 평균 페이스를 보닌까 한 4분 50인가?

나왔던것 같음 그러다보닌까 마지막 1키로를 4분 16초대로 뛰어 들어왔음 그러닌까 마지막 1키로 뛰면서 혼자 셀프저주 걸고 쌩쇼함 속으로 막 "내가 이 1키로 뛰다 쉬면 내가 XXX,XXXX될거다" 이생각으로 뛰게되닌까 듣고 있던 오디오북..........