도넛 하나 사 먹는데 그 안에 어떤 과정이 숨어 있는지 아시나요? 안녕하세요 독서 블로그 운영 중인 거누 입니다.
우리는 보상에 따라 움직이고, 그 보상을 따르는 과정을 습관이라고 부릅니다. 습관을 결정짓는 요소에 대해 알고 계십니까?
신, 열, 반, 보 알면 해결 못할 문제는 없다. 습관을 세우는 과정을 분석해 보면 (신호, 열망, 반응, 보상) 4가지를 통해 움직이는 걸 확인할 수 있습니다.
참고-아주 작은 습관의 힘 https://blog.naver.com/gg2023/222856503381 이 4가지 패턴은 습관의 핵심으로, 우리의 뇌는 매 순간 똑같은 순서로 이 단계들을 밟아가고 있습니다. '신호'를 통해 뇌가 행동을 하게끔 자극을 줍니다.
그리고 동기적 힘, 동기나 욕망 즉 '열망'을 통해 행동할 이유의 존재를 인지합니다. 다음 '반응'단계는 우리가 수행한 실제 습관으로, 생각이 나 행동을 형성하는 단계입니다.
마지막 '보상'단계에서 최종적으로 실질적인 보상이 눈앞에 놓이...
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원문 링크 : 도넛 하나 사 먹을때 일어나는 엄청난 일!!
