의지 불태우기

From, 블로그씨 블로그씨는 의지가 약해질 때마다 자기 계발서 명언을 찾아 읽어요. 내가 의지를 불태우는 나만의 방법은?

1. 독서 하기 자기 위로 저는 의지가 약해질 때 나를 다독이는 독서를 통해 다시 에너지 UP 해요.

외부적인 요건이나 환경이 바뀌길 기대 하는것이 아닌 내 안의 대화를 통해 왜 의지가 약해졌는지 물어보고 이해해주고 다시 힘내보자 하며 스스로를 위안합니다. 보통 의지가 떨어졌다는 것은 내 자아가 에너지를 다 썼기 때문인데 무작정 막연히 "힘내!

더 할수 있어!" 라는건 어쩌면 마른걸레 쥐어짜 듯 내 스스로를 옭매는 것 같거든요.

충분한 자기 이해와 위로를 통해 필요하면 휴식을 주고 가만히 명상하는 것만으로도 깊은 곳에서 자발적 동기부여가 올라 온답니다. 2. 운동 가볍게 또는 무겁게 잠깐 우울해지지거나 생각과 감정에 사로잡혀 의지가 떨어질때는 운동만큼 좋은게 없습니다.

근육과 몸의 에너지원을 소비하며 세로토닌을 높여 긍정 에너지를 몸과 마음으로 충분히 얻을 수 ...