슬로우 다이어트 2일차 식단, 등 운동, 1kg 감량

어제 밤부터 비가 엄청 많이 왔어요. 다리가 잠길 정도로 내린 집중호우 때문에 들리는 사고 소식이 안타깝고, 무섭기도하고 많은 생각들이 스쳐지나가더라고요.

한치 앞도 내다볼 수 없는 삶 속에서 하루하루 후회없이 살아가고 싶어요. 여러분 몸 조심하시고, 오늘도 좋은 생각으로 사고회로를 돌리면서 행복한 하루 보내요~ 24.7.10.수_52.6kg 2일차!

공복 몸무게 하루만에 1kg 빠지는거 실화인가?? 온몸이 붓기 덩어리였나보다ㅠㅠ 확실히 얼굴부터 어제보다 덜 부어있다.

오늘도 상쾌하게 시작~ 식단 아침: 애사비, 닭가슴살(한끼통살), 백미150g, 계란 간식: 저당스콘 40g 점심: 닭가슴살(한끼통살), 백미150g, 계란 간식: 슈가로로 곤약젤리, 슈가로로 스파클링 저녁: 애사비, 샐러드(닭가슴살, 고구마, 삶은 계란, 양상추, 오이, 당근라페, 토마토..) = 총 1480kcal 섭취 공복 웨이트 등 운동(80분)_중간 타겟 -웜업 암풀다운 20kg x 10 /2set 25kg ...

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