자이언트 파바빈 부작용 전격분석 ?

만나뵙게되서 반갑습니다 . 세상의 많고 많은 음식들 중에 맛도 영양도 모두 잡아 건강에 도움되는 푸드를 찾곤 하는 요즘입니다.

그런 제 눈에 띄는 것이 있었으니, 바로 '자이언트 파바빈'이라는 콩과 식물입니다. 새롭게 슈퍼푸드로 각광받고 있는 이 콩으로 말씀드리면, 남아메리카 페루 안데스 산맥의 청정구역에서 재배되는 품종입니다.

낯선 이름에 새로 품종 개량한 건가 싶으실 수 있지만, 알고보면 인류 역사에서 꽤 오랜 기간 키워져 온, 단백질은 물론 비타민과 무기질, 식이섬유 등이 골고루 함유되어 있어 영양가가 높은 작물이에요. 그 증거로 투탕카멘의 무덤 이야기가 나오는데, 거기서 발견되었다는 것만 봐도 파바빈의 재배 역사는 오래되었는데요.

그렇다는 말은 이미 오래전부터 영양이 풍부하다는 걸 알고 있었다고 생각할 수 있어요. 이제 본격적으로 자이언트 파바빈이 가지는 효능 네 가지와 유의해야 할 부작용에 대하여 말씀드려볼게요.

하나, 혈당 개선 요즘은 하루에 섭취해야 할 당을 균형있게 조...