8개월간 운동하고 인바디 측정했더니 놀라운 결과가

오늘 8개월만에 인바디를 측정했는데 결과가 좋아 즐거운 마음으로 포스팅을 해봅니다. 역시 치팅 안하고 8개월간 가기 싫은거 정말 꾹 참고 가서 열심히 뛰고 스쿼트를 해줬더니 지방이 날아가고 숫자가 보답을 해주네요. 35도가 넘는 날씨에 늘어져 눕고 싶은 몸을 억지로 일으켜 가서 얼굴 벌개져 가며, 헉헉대며 뛴 보람이 있습니다.

지난해 24년 11월 건강검진 시 했던 인바디 결과를 보면... 건강관리를 한다고 했는데도 체지방량 14.8kg, 체지방률 29.4%로 표준이상.

반면에 근육양은 19kg으로 표준에 못미쳤어요. 체중은 그럴듯 하지만 그 안의 구성을 볼 때 지방이 많은 비만상태..

오늘 다시 검사한 인바디 결과를 보면... 체지방이 14.8kg에서 13kg으로 1.8kg이 줄었어요.

그에 따라 체지방률은 29.4%에서 25.8%로 3.6%가 줄어들어 표준범위 안으로 들어왔어요. 반면 근육양은 19kg에서 19.9kg으로 0.9kg이 늘었습니다.

(아직 부족하긴 함) 야호!! 체...