[나만의 건강법] <상> 절 운동

[나만의 건강법] <상> 절 운동 기사입력 2008-06-25 11:48 운동할 시간 없다고요? 절 따라 해보세요!

건강을 잃으면 모든 것을 잃는다고 한다. 하지만 바쁜 현대인들은 건강에 관심이 많다면서도 정작 건강을 지키는 일에는 소홀하다.

헬스클럽을 찾지 않더라도 집에서 할 수 있는 '나만의 건강법'을 상, 하로 나눠 소개한다. 상 편은 오랫동안 일부에서 조용히 해 오다 최근 대중화돼 큰 관심을 모으는 '절 운동' 편이다.

절은 산사에서 내려와 생활 속으로 급속히 파고들고 있다. 하 편에서는 노화 방지와 생명력을 높인다는 '금식'에 대해 알아본다. ＃ 절하는 사람이 늘고 있다 꾸준히 절을 하면 정신이 맑아지고 살이 빠진다는 소문이 나며 절이 웰빙 운동으로 퍼지고 있다.

맞벌이인 정영건씨 부부는 석 달 전부터 매일 아침 5시40분이면 일어나 108배를 한다. 절하는 데 걸리는 시간은 약 25분. 70배 무렵이면 정신이 맑아지고 90배 정도를 하다 보면 땀이 맺히기 시작한다.

아이들...