1일 1페이지 ㅡ 42일 빠른 템포의 음악을 듣는다

빠른 리듬의 음악이나 댄스곡은 밝은 기분을 느끼게 합니다. 반대로 장례식 혹은 심야의 bar에서 흐르는 배경음악은 동기부여에는 도움을 주지 못합니다.

동기부여에는 해피엔딩 영화의 음악도 좋습니다. 음악으로 그 영화의 순간이 연상되기도 합니다.

우피 골드버그가 주연한 <시스터 액트 1. 2> 톰 크루그의<미션 임파서블 3>의 테마곡은 기분을 고조시킵니다. 음악으로 기분이 고조된 다음에는 어학 강좌나 강연 .연수 · 세미나 등을 15분 정도 들어서 기분을 진정시킵니다.

그 다음에는 또 음악으로 기분을 전환합니다. 몇 시간 동안 장황하게 녹음 내용을 듣는 것보다는 내용을 작게 나누어 음악과 음악 사이에 끼워 넣는 편이 집중하기 좋습니다.

중요한 것은 자기 나름의 지속 가능한 방법을 찾아가는것입니다. 중에서 빠른 템포의 음악이나 댄스 음악을 행동의 실마리로 쓴다. ** 댄스를 배울때 다른 운동보다 효과도 배가 되지만 음악으로 인해 기분까지 한층...