1일 1페이지 ㅡ 53일 잠들기 위한 의식을 한다.

잠자기전 의식이 있나요? 저는 특별한 의식은 없지만 되도록 늦은시간에 잠들지 않으려고 분주해지기도 하는데 자기 전의 의식을 치르면, 그 다음에는 조건반사적으로 잠이 오게 된다고 합니다.

저자는 잠들기 어려워 하는 친구가 있어 그 친구의 침대가 작업용 책상 옆에 놓여 있다는 말을 듣고 책상을 닦은 후 자보라고 말해 주었다고 합니다. 이때 책상을 닦는 의식이 있습니다.

그것은 「행복을 끌어당기는 10초! 청소력」의 저자인 내 친구 마쓰다.

씨가 제창한 신기한 방법입니다. 바로 "감사합니다"라고 말하면서 자기 책상을 닦는 것입니다.

이것은 효과가 있습니다. 그것도 매우 놀라운 효과지요.

'고맙습니다' 라는 말의 힘이 모든 것을 제자리로 돌려준다고 생각하면 됩니다. p. 27 앞서 말한 그 친구도 책상을 닦으면서 감사의 말을 계속하는 동안 눈물이 났다고 합니다. 그리고 숙면할 수 있었다고 합니다.

잠들기 위한 자신만의 의식을 습관화하면, 당신의 인생에 하늘로부터 커다란 선물을 받게 될 것입...