1일 1페이지 ㅡ 73일 라벤더 향기를 맡는다

아침에깊은교감신경을 활성화 시키는 감귤류(탠저린, 그레이프프루트)의 향을, 밤에는 라벤더를 교감신경을 안정시키고 부교감신경을 깨우는 향기를 추천합니다. 현대인은 운동량이 적은데다 하루 종일 인간관계나 일로 여러 가지 스트레스를 받기 때문에 신경이 날카로워진 채 귀가합니다.

이 흥분된 신경을 진정시키고 하루의 피로를 치유해 주는 것이 중요하지요. 향기는 빼놓을 수 없는 치유 방법 중 하나입니다.

특히 라벤더 향은 당신을 부드럽게, 깊은 잠의 세계로 데려다 주지요. 후각의 자극은 척수반사를 거치지 않고 바로 뇌로 전달되기 때문에, 잘 활용하면 대단히 강력한 효과를 발휘합니다.

중에서 침실에 라벤더 포트를 놓아두는 것을 추천하네요 ^^ 은은히 감도는 향을 느낄 수 있을것 같습니다. 자신이 안정을 느끼는 향도 좋습니다.

심신을 안정시키는 향기를 찾아 수면제로 활용한다. ** 예민한 사람의 경우 향기에도 반응하는 정도가 다르기도 합니다. 자신이 안정을...