[서평]뇌를 알고 행복해졌다 치매예방법/ 달리기 효과

먼저 이 책을 알게 되어 너무나 감사한 마음이다. 이 책의 소감은 한 줄로 말하자면 "뇌를 알고 행복해졌다" 제목 그 자체이다. 1일 1페이지 하루에 1페이지씩 글을 쓰며 하나씩 실천해 봄직한 일들을 모색해 보았는데 "Good Morning 나를 바꾸는 아침" 그리고 저녁 시리즈의 저자가 뇌과학에 기반해 우리의 의식을 바꾸는 일련의 활동이 왠지 기분이 좋아지는 하루가 될 것 같아 새겨 보고 실천해보기도 했는데 그럴수록 묘하게 끌리는 뇌과학의 세계가 궁금하던 찰나 만난 책이라 더욱 흥미롭게 보았다.

기존의 다른 책에서 접한 뇌에 관한 글들이 어렵고 딱딱했다면 이 책에서는 너무나 친절히 그 뇌의 속성을 쉽게 설명해 주어서 재미있게 읽을 수 있다. 흔히 잠에 관한 명언들이 우리의 정곡을 찌르기도 한다.

남자는 4시간 여자는 5시간 바보는 6시간을 잔다(나폴레옹), 잠은 하루 4시간이면 충분하다(에디슨) 그리고 잠에 대해 멸시하는 듯한 그런 말들로 인해 잠을 잘 자는 것에 대해 등한시하는 ...