1일 1페이지 ㅡ 92일 발을 차게하지 않는다

발끝이 차가워지면 잠들기 어렵다고 합니다. 저녁에 족욕을 하고 졸음이 밀려왔는데 발을 따듯하게 하는 것이 좋은 것 같습니다.

저자가 알려주는 비법을 실천해 볼까요? [발을 따듯하게 잘 자는 법] 1.

잠들기 전에 전기 담요의 전원을 켜고 따뜻하게 한후 잠잘때 약으로 낮춘다 2. 발이 좀처럼 따뜻해지지 않는다면 실크로 만든 다섯 발가락 양말을 신고 잔다. 3.

침대 위에서 발가락 하나씩 정성스레 문질러주면 혈행이 좋아고 발이 따뜻해진다. *이렇게 하면 발도 따뜻해지면서 잠도 잘 자게 된다고 합니다.

머리는 차게, 발은 따뜻하게. 어쨌거나 허리 아래 하반신이 차가워지지 않도록 하는 노력이 당신의 꿈을 실현시키는 추진력이 됩니다.

매일 다리를 움직여 당신 스스로 행동하는 것만이 꿈을 향해 다가서는 방법이니까요. 중에서 goodinteractive, 출처 Pixabay...