아기의 부드러운 피부

아기의 피부가 모두 매끄럽고 부드러운 것은 아니다.아기의 피부가 좋지 않은 것은 섭취하는 음식에 필수지방이 충분하지 않다는 살실을 가장 알기 쉽게 보여 주는 예다.지방은 내적으로나 외적으로 피부의 윤활유로서의 역할을 한다.아이가 피부병으로 고생하고 있다면 음식에서 좋은 지방을 얻지 못하거나 섭취한 지방을 몸 안에서 흡수하지 못하고 있다는 뜻일 수 있다필수지방은 몸 안에서 스스로 만들어지지 않고 음식을 통해서만 얻을 수 있기 때문에 필수지방이라고 불린다.필수지방은 일반적으로 오메가3필수지방산과 오메가6필수지방산의 두 군으로 나뉜다 필수지방이 풍부한 식품오메가3연어, 참치, 정어리, 고등어, 아마씨,해바..........