"비타민C ,베타카로틴이 풍부"이 작은 과일은 비타민C의 훌륭한 공급원이다.비타민C는 면역계를 강하게 하고 피부의 주요 단백질 성분인 콜라겐을 형성하는 데 필요하다블랙베리에는 시력을 좋게 하는 베타카로틴이 풍부하다신선하게 퓌레로 만들거나 통조림으로 만드는 과정에서도 영양소가 보존되기 때문에 과일 통조림을 이용해도 된다.새콤달콤한 맛이 기분을 좋게 해주는데요 에이드, 스무디, 아이스크림,슬러시 등 샐러드에 올려서 상큼하게 먹어도 풍미가 좋아요다양한 디저트로 먹어도 좋아요↓확인해 보세요↓파트너스활동으로 일정 수수료를 제공받을 수 있음...
블랙베리 영양과 효능에 대한 요약내용입니다.
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