샬롯 요약_우리 자신] 서론/몸의 집/생각의 집

Book 1 자기 인식 서론 : 자존감, 자기 인식, 자제심, 이 세 가지 요소는 독립적인 능력을 발휘하는 삶으로 이끌어주는 유일한 길이다. <오늘의 생각> 앞으로 몸, 생각, 마음, 영혼의 네 가지 분야를 다룰 예정이라고 이야기한다.

저자는 인간 영혼을 왕국으로 묘사하고 있으며, 각자의 역할을 정부와 정부의 위정자들을 빗대어 표현하고 있다. 영혼을 이런 식으로 묘사하다니..

참 신박하고 신선하다고 느끼면서도 그 비유가 조금은 막연하고 비유가 과하다는 생각이 들었다. 1부 몸의 집 : 각 욕구가 우리 주인이 아니라, 우리 종이 되도록 하라. 우리가 반드시 다스려야 하는 것은 사고 영역이다.

<몸의 영역> 먹는 것, 마시는 것, 활동, 휴식, 정결함, 오감 01. 배고픔 몸은 영혼의 상태에 큰 영향을 미친다.

규칙적이고 꾸준한 영양이 균형 잡혀있는 식사가 필요하다. 달고 자극적인 맛을 찾거나 폭식하지 않도록 건강한 식단의 습관이 중요하다.

식사 시간 차려진 음식 외에는 되도록이면 군것...