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겨울철 다이어트 식단, 찬찬히 알아보세요! 겨울철 추운 날씨에 웅크러드는 몸으로 다이어트가 어렵다면 늙은 호박찜을 추천하죠.

늙은 호박에는 다량의 식이섬유와 미네랄이 함유되어 몸의 붓기 해소와 신진대사에 도움을 준답니다. 여름이나 가을철에 말려 겨울 밥상에 요리해서 올라오는 시래기는 다이어트 식으로도 무척 좋아요.

무청을 말린 시래기는 비타민C, 칼슘, 칼륨 등의 영양소가 풍부하면서 쉽게 포만감을 주기 때문입니다. 야채수프는 비교적 가볍고 손쉽게 즐길 수 있으면서도 겨울철 추운 몸을 녹여주는 다이어트 식품인데요.

칼로리가 낮은 채소를 통해 다이어트...