건 강 십 훈 小食多嚼 (소식다작) - 작을 소 / 밥 식 / 많을 다 / 씹을 작 : 음식은 적게 먹고, 많이 씹을 것. (우유도 씹어먹어주세요~) 小肉多菜 (소육다채) - 작을 소 / 고기 육 / 많을 다 / 나물 채 : 육식은 적게 하고, 채소를 많이 먹을 것.
小鹽多酢 (소염다초) - 작을 소 / 소금 염 / 많을 다 / 초 초 : 소금은 적게 먹고, 식초는 많이 먹을 것. 小酒多果 (소주다과) - 작을 소 / 술 주 / 많을 다 / 열매 과 : 술은 적게 하고, 과일은 많이 먹을 것.
小車多步 (소차다보) - 작을 소 / 수레 차 / 많을 다 / 걸음 보 : 차를 적게 타고, 많이 걸을 것. 小衣多浴 (소의다욕) - 작을 소 / 옷 의 / 많을 다 / 목욕할 욕 : 옷을 적게 입고, 목욕을 자주 할 것.
小言多行 (소언다행) - 작을 소 / 말씀 언 / 많을 다 / 다닐 행 : 말수는 적게 하고, 운동은 많이 할 것. 小憤多笑 (소분다소) - 작을 소 / 분할 분 / 많을 ...
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