상봉 아이엔요가 필라테스 I 그룹 요가 한달 후기

상봉 아이엔요가 필라테스 그룹 요가 후기 상봉에서 필라테스, 플라잉요가, 매트요가를 모두 할 수 있는 아이엔요가필라테스에 다녀왔다. 스튜디오메이트라는 앱을 통해 수강권 등록 후, 원하는 시간대의 프로그램을 미리 예약 후 방문 가능한 곳!

평일 낮에도 자리가 금방 매진되는 상봉 요가 인기 학원이다:) 상봉아이엔요가 필라테스 주소 서울 중랑구 면목로 492 주연빌딩 8층 운영 시간 9:30 - 23:00 (공휴일 휴무) 당일 예약 불가 1회차 플라잉 스트레칭 해먹을 활용해 스트레칭을 하는데, 초반에는 몸을 풀어주는 초급 난이도였다가 조금씩 어려워졌다! 종종 동작을 놓쳤는데 선생님이 친절하게 잡아주셔서 감사했다:) 1시간만 해도 땀나는 요가..ㅎㅎ 2회차 하타 요가 하타요가란?

Ha는 해, Ta는 달을 의미하며 성질이 다른 음과 양의 에너지가 조화를 이루는 수련 명상, 체위, 호흡제어 등을 병행하는 요가이다. 3회차 플라잉 로우 이것도 플라잉 스트레칭이랑 비슷한데, 동작들이 조금씩 달랐다...