빵 다이어트에 발라먹는 잼 | 진서연 님 사과 베이글

빵은 언제 먹어도 왜 이렇게 맛있는 걸까요? 따끈따끈하게 방금 구워서 나온 식빵은 아무것도 더하지 않아도 정말 맛있죠.

하지만 다이어트를 할 때 탄수화물 섭취를 줄여야 하는 건 너무 괴로운 일입니다. 다이어트를 하면서 먹어도 되는 빵을 알고 있다면 맛있게 먹으면서 체중관리도 할 수 있습니다.

빵 다이어트 다이어트를 하면 먹지 말아야 할 음식들이 많아집니다. 그렇게 음식 섭취를 제한하면서 식욕을 억누르다 보면 흔히 입이 터지거나 폭식을 해서 다이어트를 정말 망쳐버리기도 하죠.

다이어트를 할 때 빵을 무조건 먹지 말아야 하는 건 아닙니다. 흰 밀가루, 설탕, 버터가 가득 들어간 빵보다는 맛이 덜 할 수는 있겠지만 통밀로 만든 빵은 섭취해도 괜찮습니다.

통밀 식빵, 플레인 베이글, 플레인 치아바타, 바게트 등은 조절하여 드셔도 괜찮으니 기억해 두시면 좋겠습니다. 다이어트 잼 빵만 오물오물 씹어 먹어도 맛있기는 하지만 뭔가 심심한 느낌이 있죠.

잼이나 크림치즈를 발라먹고 싶기는 한데 칼로리...