지엔피트니스 대구광역시 수성구 수성로 393 상가 2층 201호 GN 피트니스 퍼스널 트레이너 박. 미.
란 겨울 운동 필요성 안녕하세요?? GN피트니스 회원님들 요즘 날씨가 다시 추워졌죠??
얼른 봄이 왔으면 좋겠어요 제 소개부터 할게요~ 저는 GN 피트니스에서 다이어트와 체력증진을 위한 회원님들의 니즈에 맞춰 지도해 드리고 있는 퍼스널 트레이너 박. 미.
란이라고 합니다. ️ 저는 항상 봄이 오기 전부터 몸을 만들고 여름을 위해 준비를 하고 있는데요~ 왜 그런지 혹시 아시나요??
우리 몸은 일정한 체온을 유지하기 위해 사이클을 돌리는데 겨울의 찬 공기는 살이 찌는 것을 예방하는 갈색 지방(brown fat)의 생성을 촉진한다는 거 알고 계셨나요?? 갈색을 띠고 있어서 비만을 유발하는 일반적인 흰색 지방(white adipose tissue)과 구별이 되는데요 갈색 지방은 몸속에서 지방분해와 함께 지방산 산화 역할을 해 비만을 막아주며 체온조절 기능을 하는데 흰색 지방은 몸속에 남...
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원문 링크 : 지엔) 퍼스널 트레이너 박미란입니다 - 겨울 운동 필요성
