영양가많은 여름과일 살구 우리몸에좋은점 정리

영양가많은 여름과일 살구 우리몸에좋은점 정리 안녕하세요 꼬니에요 ㅎㅎㅎ 길을 걷다보니 여기저기 살구와 자두 그리고 복숭아등 여름과일이 달달한 향을 풍기며 있는걸 보게 되었어요 어렸을때 자주 먹던 살구를 한봉지 사서 집에 왔는데요 오늘은 영양가많은 여름과일 살구가 우리몸에 얼마나 좋은지 한번 알아볼까요~ >_< 살구는 장미과에 속한다는거 알고계셨나요? 7월 그니까 딱 지금 수확하는 황색 또는 황적색의 신맛이 나면서도 달달한 과일이에요 영양가가 많고 필수 비타민과 미네랄이 다량 함유되있는 살구는 활성산소와 싸우는 성분들이 있어서 강력한 산화방지제라고도 불릴 정도이고 살구 껍질에는 섬유질과 영양분이 많아서 그냥 드시는게 좋다고 해요 강력한 산화방지제이기 때문에 항산화 효과로 당뇨병고가 심장병을 포함해 각종 질병으로부터 몸을 보호해주는 역할을 해요 또한 세포를 손상시키고 비만이나 심장성질환같은 만성질환을 유발하는 활성산소를 중화시키는 효과가 있다고 하네요 살구에 있는 비타민A와E에는 야맹증...