다이어트 식단으로 두부계란볶음 만들기를 해보았어요. 두부는 식물성 단백질이 풍부해서요.
다이어트 할 때 부족하기 쉬운 단백질을 보충하는데 도움을 준답니다. 단백질이 부족하면 다이어트에 안좋을 수 있다고 해서 하루에 한끼는 단백질을 충분히 챙겨 먹으려 노력하고 있어요.
두부계란볶음 만들기 아주 쉬운데요. 영양도 좋고 칼로리도 낮아서 다이어트 식단으로 제격이랍니다.
두부계란볶음 칼로리는요? 두분 1/2모 138kcal 계란 1개 74kcal 김자반 15g 39kcal 이렇게 해서 총 251kcal 입니다.
이렇게 드시고 후식으로 아이스 아메리카노 (4kcal) 한잔 드시면 딱이지요^^ 다이어트 하고 계신 분들 두부계란볶음 레시피 저 따라서 만들어보세요^^ 두부계란볶음 재료 두부 1/2모 계란 1개 김자반 15g 소금 톡톡 후추 톡톡 두부는 흐르는 물에 한번 씻어 낸 후 물기를 제거한 후 후라이팬 위에 올립니다. 이때 식용유는 두르지 않으셔도 됩니다. * 가스렌지 중약불 뒤집개를 이용해 ...
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