다이어트 식단 관리 중요하잖아요? 운동 열심히 하면 식욕만 높아질 뿐 건강한 돼지가 된다는데요; ㅠㅠ 운동만 하다가 본격적인 다이어트 식단 조절 들어가고 오트밀죽 만들어 먹기 시작하면서 부터 살이 조금씩 빠졌어요.
하루 한끼는 닭가슴살 오트밀죽 만들어 드셔보세요! 오트밀죽 레시피가 다양한데요.
그 가운데 단백질 영양을 추가한 닭가슴살 오트밀죽 레시피를 여러분께 소개하고자 합니다. 먹고 나면 포만감이 오래가고요.
칼로리가 낮아 부담이 없습니다. 또 요리시간이 3분 남짓으로 짧아 배고플때 한끼 후다닥 만들어 먹을 수 있는 영양만점 다이어트 식단이지요.
쉽고 빠르게 만들어 먹을 수 있는 '닭가슴살 오트밀죽 레시피' 닭가슴살 오트밀죽 재료 오트밀 4T 물 자작하게 익힌 닭가슴살 40g 계란 1개 간장 1/2T 참기름 또는 들기름 1/2T 냉장 닭가슴살을 전자레인지에 넣고 1분 조리합니다. 전자레인지용 그릇에 오트밀 4T를 넣습니다. * TMI 하나 하자면 다이어트 식단을 위해 오트밀 2kg...
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