레몬수가 다이어트와 건강에 좋다고 매스컴에서 엄청 나오더라고요. 평소 육식을 즐기는 분들에게 레몬수가 도움이 많이 된다고 하니 여러분도 레몬수 만들기 해서 아침마다 한잔씩 드시고 효과보세요!
레몬수 효능은 다음과 같습니다. 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 좋아요!
요즘같은 환절기에 떨어질 수 있는 면역력을 올려주고 피로회복에 도움을 줍니다. 레몬의 산미가 입맛을 돋우고 갈증 해소에 효과적입니다.
소화를 촉진하고 피부 건강에 도움을 주어 기미, 주근깨 예방에 효과적입니다. 또한 레몬수 칼로리는 10kcal 이내로 매우 낮고 포만감을 주기 때문에 체중 관리에 도움을 줍니다.
디톡스 효과가 있어 체내 노폐물 배출 및 신진대사를 촉진합니다. 입냄새 방지 및 간기능을 촉진합니다.
단! 위염을 앓고 있거나 평소 위가 약한 분들은 식전 공복은 피하시고 식후 한잔 드시는 것을 추천드립니다.
그렇다면 레문수 만들기 어떻게 하면 좋을까요? 레몬을 직접 짜서 만드셔도 좋지만 매우 번거롭잖아요?
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원문 링크 : 레몬수 만들기 효능은? 솔리몬 스퀴즈드 레몬즙
