고등어굽기 살 부서지지 않게 겉바속촉 제주산 자반고등어

제주도에서 먹었던 고등어가 계속 생각나 제주산 자반고등어를 주문했는데요. 품질인증된 제품으로 구입했더니 비린내 하나 안나고 고등어굽기를 겉바속촉 (겉은 바삭하게 속은 촉촉하게) 하게 했더니 고소하니 넘나 맛있더라고요.

자반고등어 이지만 간이 세지 않아서 짠 음식 안좋아하는 제가 밥 없이 계속 먹었답니다. 눈앞에서 한마리 순삭 금방이더라고요!

ㅎㅎ 여기서 잠깐!!! 우리몸 어디에 좋은지 효능 알아볼까요?

오메가-3 지방산이 풍부 EPA와 DHA 같은 오메가-3 지방산이 풍부해서 혈액순환을 원활하게 하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줘요. 혈중 콜레스테롤 개선 혈중 중성지방 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여줘서 혈관 건강에 좋아요.

두뇌 건강 오메가-3는 뇌 기능 향상과 기억력 증진에도 도움을 줘서 성장기 아이들이나 노인분들에게 특히 좋아요. 비타민 D와 단백질 공급 뼈 건강에 필요한 비타민 D와 단백질도 풍부해서 골다공증 예방에 도움을 줘요.

항산화 성분 함유 셀레늄, 비타...