채식주의자 중에 비만 살이 찐 사람이 왜 많을까?

채식주의자들은 말랐다. 이런 생각을 하는 분들이 많죠.

그리고 몸짱이나 이런 사람들은 채식주의자 중에는 없을 것이다라고 이야기하는 분들도 많은데요, 이 것은 편견이고 잘못된 정보로 인한 오해라고 합니다. 채식주의자 중에서도 비만인 분들도 많고 근육이 울끈불끈한 몸짱들도 매우 많은 편입니다.

"왜 채식을 하는데 살이 찔까?" 이런 질문을 하면 많은 분들이 "코끼리도 채식만 해!"

라고 답을 한다고 하죠. 맞습니다.

음식을 많이 먹고 칼로리가 높게 되면 잉여 칼로리가 많이 쌓여서 체지방으로 전환이 되는 것은 채식을 하느냐 육식을 하느냐에 차이로 인해서 발생하는 문제는 아니죠. 이 이야기는 채식을 하는 사람들도 먹는 음식의 종류와 양에 따라서 체중이 늘어날 가능성이 높다는 이야기입니다.

하지만 채식을 하는 분들 중에서 마른 분들이 많은 것도 사실인데요, 이런 분들의 경우 음식의 양이 적거나 칼로리가 적게 섭취하는 식단을 유지하기 때문일 수 있습니다. 근데 이렇게 마른 분들도 체지방검사를 하...