혼자 살면 왜 계속 배가 고플까?

1인가구들이 많아지고 자취하는 사람들이 많아지면서 많이 언급되는 질문. "왜 계속 배가 고프지?"

왜 이상하게 혼자살면 계속해서 배가 고프게 되는 것일까요? 배달음식이나 음주 등을 많이 하게 되는 것일까요?

왜 이런걸까요? 이유 중 하나는 "불규칙한 식사시간"이라고 합니다.

사람의 몸은 예상 가능한 상태를 좋아합니다. 정확한 시간에 일어나고 정해진 양의 식사를 하는 등의 반복으로 인해서 내 몸이 자고 먹는 것에 대해서 익숙해지고 여기에서 벗어나지 않게 되는 것을 원하게 됩니다.

이를 신체리듬이라고도 하죠. 혼자서 생활을 하게 되면 이런 리듬이 많이 깨어지게 됩니다.

굶기도 하고 어떤 날은 폭식을 하기도 하고 어떤 날은 다른 시간에 먹는 등 불규칙하게 식사를 하게 되면 우리몸은 이 상황에 적응을 하지 못하게 됩니다. 그래서 예상하지 못하는 시간에 배가 고프기도 하고 밥 때가 되었을 때 배가 고프지 않게 되기도 하는 등의 반응을 보일 수 있습니다.

늘 배고픈 이유도 이런 신체리듬이 깨어...