운동을 오래 한 사람이 살이 더 잘 빠지는 이유

운동을 오래하다가 쉬었을 때 살이 쪘는데 운동을 하니 금새 살이 빠지더라는 이야기 들어보셨을 겁니다. 실제로 이런 것들을 일부러 실험을 해보는 사람들이 있는데요 특히 체육관에서 다른 사람들의 체중관리를 해주던 분들이나 동영상 사이트에서 이런 것들의 결과를 보여주기 위한 분들이 많이 하죠.

근육이 많은 사람이 많이 먹어서 체중을 늘렸다가 다시 금방 빼는 이런 장면들을 보면 나도 가능할 것 같은데 실제로는 그렇게 되지는 않습니다. 머슬 메모리 운동을 어느정도 해서 근육을 충분히 가지고 있던 사람이 운동을 하지 않은 동안 근육의 양이 줄어들었을 때 다시 운동을 시작하면 마지막으로 운동을 했던 시점으로 근육의 회복이 빠른 것을 이야기 합니다.

근육이 가지고 있는 기억이라는 의미로 머슬 메모리라고 부르기도 합니다. 체화를 머슬메모리라고 부르기도 하는데요, 오랜 시간 잊고 지났어도 다시 그 행동을 하게 되면 기억이 나서 예전처럼 할 수 있기 때문에 몸이 그것을 익혀서 나중에 머리는 잊어도 몸...