가을이 되면 살이 찌는 세가지 이유

가을은 천고마비의 계절이라고 하죠. 이런 말이 있는 것처럼 오래전부터 사람들은 가을에 체중이 늘어날 것이라는 것을 예상했다고 합니다.

왜 이렇게 가을이 되면 사람들은 옆으로 키가 자라게 되는 것일까요? 오늘은 그 이유 3가지를 알아보려고 합니다.

첫번째, 환경적인 요인 가을이 되면 계절성 우울증에 빠지기 쉽습니다. 이는 낮이 짧아지게 되면서 멜라토닌이 증가하게 되면서 다른 계절보다 잠을 더 많이 자게 되거나 혹은 식욕이 높아져서 폭식을 하게 될 가능성이 높아지게 된다고 합니다.

그리고 햇빛의 양이 줄어들게 되면 비타민D의 생성이 줄어들게 되고 비타민D가 줄게 되면 렙틴호르몬의 분비가 줄어들게 되면서 식욕을 조절하는 것이 힘들어지게 된다고 합니다. 두번째, 먹을 것이 풍부한 시기 가을은 수확의 계절입니다.

그 만큼 먹을 음식들이 넘쳐나는 계절이기도 합니다. 다양한 식재료들이 많아지는 만큼 여러가지를 먹고 다닐 가능성도 매우 높아지게 되죠.

다양한 음식들을 먹다보면 생각보다 칼로리를 많...