정크푸드 패스트 푸드는 먹으면 배가 덜 부른 이유

패스트푸드/정크푸드의 대표적인 음식은 햄버거. 패스트푸드라고 불리는 이런 음식들이 공통점은 먹어도 배가 잘 부르지 않다는 것이죠.

생각보다 많은 양을 먹는 것 같은데 이상하게 배가 잘 부르지 않아서 먹은 뒤에 뭔가 아쉬움이 크게 남기도 하는데요, 이는 이유가 있다고 합니다. 패스트푸드라고 불리 음식들은 먹은 후에 왜 배가 부르지 않을까?

햄버거나 가볍게 먹을 수 있는 음식들, 편의점 도시락이나 김밥과 같은 음식들은 먹은 뒤에 늘 허기가 남는 경우가 많습니다. 이렇게 되는 가장 큰 이유는 "식사시간" 때문일 가능성이 높다고 합니다.

포만감을 느끼기 전에 식사가 마무리? 햄버거는 나오면 금방 먹을 수 있는 음식입니다.

크기도 크지않고 세트로 먹는다고 해도 금방 먹을 수 있는 음식이죠. 그래서 보통 햄버거와 같은 음식을 대화없이 먹는다면 10분 이내에 먹는 분들이 많습니다.

탄수화물 위주의 식사는 포만감을 오래 유지하기가 힘듭니다. 사람이 포만감을 느끼려면 적어도 20분의 시간은 필요합...