감기에 자주 걸리는 이유가 머리맡 스마트폰 때문

늘 피곤하다고 말하거나 감기에 자주 걸리는 분들이 있죠. 이런 분들은 아마 평소에 운동이 부족하거나 먹는 것들이 부실해서 그럴 수 있습니다.

운동을 평소에 하지 않게 되면 면역력이 떨어지게 되고 음식을 제대로 섭취하지 않고 영양이 불균형하거나 결핍이 생기게 되면 또 면역력이 떨어지기 때문입니다. 근데 요즘은 스마트폰 때문에 감기에 걸리는 분들도 많다고 하네요.

왜 스마트폰이 감기의 원인?! 자기 전에 스마트폰을 사용하면 면역력이 떨어지게 될 수 있기 때문입니다.

자기 전에 동영상이나 짧은 이미지 등을 반복해서 보게 되면 뇌가 활성화 되면서 잠을 자기 위한 준비상태에서 벗어나게 될 수 있습니다. 이 것이 반복이 되게 되면 평소 수면시간이 평소보다 많이 짧아지게 되는데요, 대략 30분에서 2시간 정도의 정말 긴 시간을 잠을 자지 못해서 몸의 컨디션이 낮아지게 될 수 있습니다.

또 이런 문제는 불면증을 만들게 되기도 하는데요, 스마트폰으로 인한 수면 장애가 발생하게 되면 평소에 잠을 잘 ...